0915.315.478

Cùng bột trái nhàu đẩy lùi cơn đau thoát vị đĩa đệm bằng những cách đơn giản dưới đây!

thoát vị đĩa đệm1

Những cơn đau xương khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm dai dẳng không bao giờ là dễ chịu đối với người mắc phải nó. Nếu có một phương pháp giúp giảm hẳn và dịu nhẹ những cơn đau, chắc chắn ai cũng sẽ thực hành ngay lập tức rồi nhỉ! Dưới đây là những cách giúp đẩy lùi những ngày thoát vị đĩa đệm đau đớn mà bạn phải làm ngay lập tức. Chắc chắn liên quan đến bột trái nhàu!

I. TẬP THỂ DỤC

1. Động tác 1

Nằm lên giường có nệm cứng, co 1 đầu gối, rồi kéo ta hết mức về phía bụng. Đồng thời, duỗi thẳng chân còn lại, để nguyên tư thế vậy cho tới khi đầu gối mỏi hẳn rồi mới làm ngược lại

thoát vị đĩa đệm2

2. Động tác 2

Động tác này có tác dụng giúp kéo giãn cột sống, giúp nhanh chóng giảm được cảm giác đau nhức, khó chịu dai dẳng.

thoát vị đĩa đệm

Nằm xuống thảm, tư thế hai đầu gối co sát về bụng, đồng thời hai bàn tay giữ chặt lấy hai chân. Giữ cho đến khi mỏi chân tay thì thả ra.

3. Động tác 3

Co chân gập gối, đồng thời nâng mông cao hơn khỏi thảm, khi nào cảm thấy mỏi thì dừng lại rồi tiếp tục.

thoái hóa khớp

4. Động tác 4

Động tác này tác động vào cơ đùi và mông, giúp giảm đau nhức vùng cột sống lưng đáng kể.

Tư thế nằm ngửa trên sàn, duỗi thẳng tay, đồng thời cong đầu gối.

Thắt chặt cơ bụng, giữ cong đầu gối và nâng 1 chân lên, hạ xuống sau 5 giây. Đổi bên.

Với tay, nâng 1 cánh tay lên đầu, hạ xuống sau 5 giây. Đổi bên.

Khi đã quen rồi thì kết hợp tay và chân để tăng hiệu quả và tiết kiệm thời gian.

II. BỘT TRÁI NHÀU

Bên cạnh tập thể dục thì việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể không thể thiếu. Trong bột trái nhàu có hàng trăm chất dinh dưỡng mà các nghiên cứu đã chỉ ra, tác dụng rất tốt cho xương khớp, các bệnh thoát vị đĩa đệm, thần kinh tọa. Những bệnh này ngày càng có xu hướng trẻ hóa, nên những người trẻ cần có chế độ sinh hoạt cân đối, bổ sung dinh dưỡng bên cạnh tập thể dục, tập Gym.

trái nhàu hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường

Bột trái nhàu được sản xuất rất kỹ. Trái nhàu qua quá trình sấy khô, nghiền xay kỹ càng, cho ra những thìa bột trái nhàu thơm lừng. Vị bột trái nhàu hơi chua, thanh thanh và không hắc như trái nhàu tươi, nên rất dễ uống.

cốm trái nhàu

Cách sử dụng bột trái nhàu như bột ngũ cốc thông thường. Hòa tan với nước ấm rồi uống rất dễ dàng.

Người lớn tuổi hay thanh niên đều có thể uống bột trái nhàu. Rất tốt cho mẹ đang cho con bú, bổ dung dinh dưỡng cho mẹ, nhiều sữa cho con.

Bình Luận Facebook

Bình luận

Cùng bột trái nhàu đẩy lùi cơn đau thoát vị đĩa đệm bằng những cách đơn giản dưới đây!
5 (100%) 1 vote[s]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *