0915.315.478

Bí quyết sống thọ của người Nhật chỉ đơn giản như này thôi!!!

trái nhàu

Hiện tại, quốc gia sống thọ nhất trên thế giới là Nhật Bản (Tây Ban Nha sắp soán ngôi của người Nhật) họ đều có bí quyết để có một sức khỏe tốt và bền bỉ. Ý thức bảo vệ sức khỏe từ việc ăn uống “sạch” đã đem lại cho người Nhật khả năng đề kháng mạnh mẽ chống lại mọi bệnh tật và vóc dáng cân đối hoàn hảo.

trái nhàu

Bữa ăn có nhiều rau củ quả: Hiểu được rau củ quả có tầm quan trọng đối với sức khỏe, nên mỗi bữa ăn của người Nhật thường có đến 4-5 loại rau củ khác nhau, ít calo lại tạo nên sự đa dạng vitamin.

trái nhàu (8)

Lượng dầu ăn ít: Vì biết được sự cần thiết không nên lạm dụng dầu ăn nên những món ăn chiên xào được hạn chế ở Nhật. Họ chủ yếu: luộc, ăn sống hoặc ninh nhừ thức ăn.

trái nhàu (5)

Trang trí đẹp mắt: Người Nhật với khẩu phần ăn rất ít nhưng được sắp xếp rất ấn tượng và rất bắt mắt. Họ tuân theo nguyên tắc của Hara hachi bunme là nên ăn no từ 70-80%

trái nhàu (7)

Lượng cá được tiêu thụ nhiều: Omega-3 có nhiều trong cá và không chưa chất béo bão hòa như thịt đỏ, chất này rất tốt cho sức khỏe, có khả năng ngăn chặn béo phì và các bệnh về tim mạch. Cá luôn nằm trong thực đơn của người Nhật. Dù được đánh bắt ở biển hay nuôi trồng.

trái nhàu (6)

Sử dụng các chế phẩm từ đậu nành: Đậu nành rất được ưa chuộng ở Nhật Bản nhờ vào protein có nhiều đồng thời rất ít chất béo bão hòa, người ta chế biến các sản phẩm từ đậu nành như: Đậu phụ, súp miso…

trái nhàu (4)

Ăn trái cây tráng miệng: Người Nhật có thói quen tráng miệng bằng các loại trái cây theo mùa, tốt cho sức khỏe, đẹp da lại không gây béo như bánh ngọt hay bánh kem.

trái nhàu (1)

Uống trà:

Nhật Bản nổi tiếng với việc uống trà, họ có thói quen uống trà mỗi ngày vì trong trà có nhiều chất chống ôxy hóa, ngăn chặn ung thư, chống lão hóa, ngăn ngừa béo phì, giảm choleterol trong máu đồng thời giữ cho vóc dáng luôn thon thả, gọn gàng.

trái nhàu (9)

Một trong những loại trà rất tốt cho cơ thể những người đau nhức xương khớp, tiểu đường… đó là TRÀ TRÁI NHÀU.

Trà trái nhàu rất tốt đối với người bị các bệnh như viêm khớp, thần kinh, ngoài ra trà nhàu còn giúp thanh nhiệt cơ thể và giải độc gan rất tốt. Bên cạnh đó, trà trái nhàu còn giúp huyết áp của bạn ổn định hiệu quả, những bệnh về tiêu hóa cũng được trái nhàu hỗ trợ chữa trị rất tốt.

trà trái nhàu

Nên uống mỗi ngày 1 tách trà trái nhàu để thanh lọc cơ thể, người Hàn Quốc cũng rất thích bạn trái nhàu này. Một số sản phẩm từ trái nhàu rất được ưa chuộng ở ADEVA Noni luôn sẵn sàng thân hình hoàn hảo, quyến rũ.số lượng lớn phục vụ khách hàng.

Thanh An

Bình Luận Facebook

Bình luận

Bí quyết sống thọ của người Nhật chỉ đơn giản như này thôi!!!
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *